பனிகாலஙà¯à®•à®³à®¿à®²à¯ தோல௠வறடà¯à®šà®¿ நீஙà¯à®•à®¿ Softa இரà¯à®•à¯à®• இதெலà¯à®²à®¾à®®à¯ பணà¯à®£à®¾à®²à¯‡ போதà¯à®®à¯
கழà¯à®µà®¿à®¯ நெய௠எனà¯à®±à®¾à®²à¯ எனà¯à®©?Â
நான௠மà¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ ஆயà¯à®°à¯à®µà¯‡à®¤ பளà¯à®³à®¿à®¯à®¿à®²à¯ தà¯à®µà¯ˆà®¤à¯à®¤ நெயà¯à®¯à¯ˆ பாரà¯à®¤à¯à®¤à¯‡à®©à¯ - விளைவ௠மிகவà¯à®®à¯ பிரமிகà¯à®• வைகà¯à®•à®¿à®±à®¤à¯.
நெயà¯à®¯à¯ˆ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ கழà¯à®µà¯à®®à¯ செயலà¯à®®à¯à®±à¯ˆà®¯à®¾à®©à®¤à¯ நெயà¯à®¯à¯ˆ à®®à¯à®±à¯à®±à®¿à®²à¯à®®à¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®šà¯à®šà®¿à®¯à®¾à®©, ஊடà¯à®Ÿà®®à®³à®¿à®•à¯à®•à¯à®®à¯, படà¯à®Ÿà¯à®ªà¯ போனà¯à®± பொரà¯à®³à®¾à®• மாறà¯à®±à¯à®•à®¿à®±à®¤à¯. 100 à®®à¯à®±à¯ˆ கழà¯à®µà®¿à®¯ நெய௠சரà¯à®®à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ எளிதில௠உறிஞà¯à®šà®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯, சரà¯à®®à®®à¯ பà¯à®¤à¯à®¤à¯à®£à®°à¯à®šà¯à®šà®¿à®¯à¯à®Ÿà®©à¯à®®à¯, பளபளபà¯à®ªà®¾à®•à®µà¯à®®à¯ இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
கழà¯à®µà®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ நெயà¯à®¯à®¿à®²à¯ ஒமேகா 3 மறà¯à®±à¯à®®à¯ 9, வைடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯à®•à®³à¯ à®, டி, ஈ மறà¯à®±à¯à®®à¯ கே ஆகியவை நிறைநà¯à®¤à¯à®³à¯à®³à®©. இநà¯à®¤ ஊடà¯à®Ÿà®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•à®³à¯ ஆகà¯à®¸à®¿à®œà®©à¯‡à®±à¯à®± à®…à®´à¯à®¤à¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆà®•à¯ கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®•à®¿à®©à¯à®±à®©, இதனால௠உஙà¯à®•à®³à¯ சரà¯à®®à®®à¯ இலகà¯à®µà®¾à®• இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
இத௠இரசாயனம௠அறà¯à®±à®¤à®¾?
ஆமà¯, இதில௠எவà¯à®µà®¿à®¤ இரசாயனமà¯à®®à¯ இலà¯à®²à¯ˆ.
உஙà¯à®•à®³à¯ தோல௠உடலின௠மிகபà¯à®ªà¯†à®°à®¿à®¯ உறà¯à®ªà¯à®ªà¯ எனà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯, à®®à¯à®±à¯à®±à®¿à®²à¯à®®à¯ இயறà¯à®•à¯ˆà®¯à®¾à®© மறà¯à®±à¯à®®à¯ இரசாயனஙà¯à®•à®³à¯ இலà¯à®²à®¾à®¤ பொரà¯à®Ÿà¯à®•à®³à¯ˆà®ªà¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯ à®®à¯à®•à¯à®•à®¿à®¯à®®à¯. நீஙà¯à®•à®³à¯ உஙà¯à®•à®³à¯ தோலில௠எதைப௠போடà¯à®Ÿà®¾à®²à¯à®®à¯ அத௠நேரடியாக உஙà¯à®•à®³à¯ உடலில௠உறிஞà¯à®šà®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®•à®¿à®±à®¤à¯.
சரி இதை எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ செயà¯à®µà®¤à¯?
கழà¯à®µà®¿à®¯ நெய௠எனà¯à®ªà®¤à¯ ஒர௠பாதà¯à®¤à®¿à®°à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ நெயà¯à®¯à¯ˆ வைதà¯à®¤à¯, அதைச௠சà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®•à®°à®¿à®•à¯à®•à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ கலநà¯à®¤à¯, பதà¯à®¤à¯ à®®à¯à®±à¯ˆ கழà¯à®µà®¿, தணà¯à®£à¯€à®°à¯ ஊறà¯à®±à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯, நூற௠மà¯à®±à¯ˆ செயà¯à®¯ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.Â
இதன௠விளைவாக, தோலின௠அனைதà¯à®¤à¯ à®à®´à¯ அடà¯à®•à¯à®•à¯à®•à®³à®¿à®²à¯à®®à¯ ஊடà¯à®°à¯à®µà®¿à®šà¯ செலà¯à®²à¯à®®à¯ வெணà¯à®£à¯†à®¯à¯ நிலைதà¯à®¤à®©à¯à®®à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ மணமறà¯à®± கிரீமாக நெய௠மà¯à®´à¯à®µà®¤à¯à®®à®¾à®• மாறà¯à®±à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®•à®¿à®±à®¤à¯. இத௠ஒர௠சிறநà¯à®¤ வயத௠எதிரà¯à®ªà¯à®ªà¯ சிகிசà¯à®šà¯ˆà®¯à®¾à®•à¯à®®à¯, இத௠சà¯à®°à¯à®•à¯à®•à®™à¯à®•à®³à¯ˆ மெனà¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®•à¯à®•à¯à®•à®¿à®±à®¤à¯, சூரிய பà¯à®³à¯à®³à®¿à®•à®³à¯ˆ மறைகà¯à®•à®¿à®±à®¤à¯, தீகà¯à®•à®¾à®¯à®™à¯à®•à®³à¯ˆ கà¯à®£à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à®¿à®±à®¤à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ ரோசாசியா, அரிகà¯à®•à¯à®®à¯ தோலழறà¯à®šà®¿ மறà¯à®±à¯à®®à¯ à®®à¯à®•à®ªà¯à®ªà®°à¯à®µà®¿à®©à¯ வீகà¯à®•à®¤à¯à®¤à¯ˆà®¤à¯ தணிகà¯à®•à®¿à®±à®¤à¯.
தேவையான பொரà¯à®Ÿà¯à®•à®³à¯
1. கிணà¯à®£à®®à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ கரணà¯à®Ÿà®¿ - உஙà¯à®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯ ஒர௠பெரிய சà¯à®¤à¯à®¤à®®à®¾à®© கிணà¯à®£à®®à¯ தேவைபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯. மேலà¯à®®à¯, நெய௠அளவ௠விரிவடையà¯à®®à¯. எனவே, ஒர௠பெரிய கிணà¯à®£à®®à¯ உதவà¯à®•à®¿à®±à®¤à¯. செபà¯à®ªà¯à®•à¯ கிணà¯à®£à®¤à¯à®¤à¯ˆà®ªà¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯ நலà¯à®²à®¤à¯. உஙà¯à®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯ ஒர௠சà¯à®¤à¯à®¤à®®à®¾à®© கரணà¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®®à¯ தேவைபà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯.
2. நெயà¯Â - நான௠செயà¯à®¤ நெயà¯à®¯à¯ˆà®ªà¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯‡à®©à¯, ஆனால௠நீஙà¯à®•à®³à¯ அறை வெபà¯à®ªà®¨à®¿à®²à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ கடையில௠வாஙà¯à®•à¯à®®à¯ பச௠நெயà¯à®¯à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®²à®¾à®®à¯.
3. நீர௠- நான௠à®à®¸à¯ கà¯à®³à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤ நீரை பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯‡à®©à¯ - வடிகடà¯à®Ÿà®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®¤à¯ˆà®ªà¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯ நலà¯à®²à®¤à¯.
4. கொளà¯à®•à®²à®©à¯ - என௠நெயà¯à®¯à¯ˆ ஒர௠கிணà¯à®£à®¤à¯à®¤à®¿à®²à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯ இரணà¯à®Ÿà¯ சிறிய கணà¯à®£à®¾à®Ÿà®¿ ஜாடிகளà¯à®•à¯à®•à¯ மாறà¯à®±à®¿à®©à¯‡à®©à¯. உஙà¯à®•à®³à¯ கிரீமà¯à®•à¯à®•à¯ நீஙà¯à®•à®³à¯ விரà¯à®®à¯à®ªà¯à®®à¯ அழகான கொளà¯à®•à®²à®©à¯ˆà®¤à¯ தேரà¯à®µà¯ செயà¯à®¯à®µà¯à®®à¯!
நெயà¯à®¯à¯ˆ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ கழà¯à®µà¯à®®à¯ செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ
உஙà¯à®•à®³à¯ பாதà¯à®¤à®¿à®°à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ நெயà¯à®¯à¯ˆ ஊறà¯à®±à®¿à®šà¯ சம அளவ௠தணà¯à®£à¯€à®°à¯ சேரà¯à®•à¯à®•à®µà¯à®®à¯. உஙà¯à®•à®³à¯ கையைப௠பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®µà¯à®®à¯ (நனà¯à®±à®¾à®•à®•à¯ கழà¯à®µà®¿à®¯ பினà¯) நெயà¯à®¯à¯ˆ தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ 10 à®®à¯à®±à¯ˆ சà¯à®´à®±à¯à®±à®µà¯à®®à¯. இஙà¯à®•à¯à®¤à®¾à®©à¯ அலசà¯à®¤à®²à¯ நடகà¯à®•à®¿à®±à®¤à¯, எனவே கவனமாக இரà¯à®™à¯à®•à®³à¯. நான௠நெய௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à¯ˆ à®à®¨à¯à®¤à¯ à®®à¯à®±à¯ˆ கடிகார திசையில௠கிளறினேனà¯, பினà¯à®©à®°à¯ மறà¯à®±à¯Šà®°à¯ à®à®¨à¯à®¤à¯ à®®à¯à®±à¯ˆ எதிரெதிர௠திசையில௠கிளறி, பினà¯à®©à®°à¯ தணà¯à®£à¯€à®°à¯ˆ வெளியேறà¯à®±à®¿à®©à¯‡à®©à¯.
நெயà¯à®¯à¯ˆ வடிகடà¯à®Ÿà®µà¯à®®à¯
நீஙà¯à®•à®³à¯ நெயà¯à®¯à¯ˆ வடிகடà¯à®Ÿà®¿à®¯à®µà¯à®Ÿà®©à¯, அதில௠அதிக தணà¯à®£à¯€à®°à¯ சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯, நெய௠அளவ௠விரிவடைநà¯à®¤à¯ பளபளகà¯à®•à¯à®®à¯ வரை தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ கழà¯à®µà®µà¯à®®à¯. நான௠பொதà¯à®µà®¾à®• அதே தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ கà¯à®±à¯ˆà®¨à¯à®¤à®¤à¯ 10 à®®à¯à®±à¯ˆ கழà¯à®µà¯à®µà¯‡à®©à¯. நெயà¯à®¯à¯ˆ நூற௠மà¯à®±à¯ˆ தà¯à®µà¯ˆà®ªà¯à®ªà®¤à¯ எனà¯à®ªà®¤à¯ பல மணிநேர செயலà¯à®®à¯à®±à¯ˆ.
உஙà¯à®•à®³à¯ கழà¯à®µà®¿à®¯ நெயà¯à®¯à¯ˆ சேமிதà¯à®¤à¯ வைதà¯à®¤à®²à¯
கடைசியாக வடிகடà¯à®Ÿà®¿à®¯à®ªà®¿à®±à®•à¯, கழà¯à®µà®¿à®¯ நெயà¯à®¯à¯ˆ ஒர௠கொளà¯à®•à®²à®©à®¿à®²à¯ மாறà¯à®±à®µà¯à®®à¯. அத௠காறà¯à®±à¯ பà¯à®•à®¾à®¤à®¾ எனà¯à®ªà®¤à¯ˆ உறà¯à®¤à®¿à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®µà¯à®®à¯. கà¯à®³à®¿à®°à¯à®šà®¾à®¤à®© பெடà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¿à®²à¯ ஒரே இரவில௠கிரீம௠சேமிகà¯à®• விரà¯à®®à¯à®ªà¯à®•à®¿à®±à¯‡à®©à¯. அத௠உறà¯à®¤à®¿à®¯à®¾à®• அமைகà¯à®•à®¿à®±à®¤à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ நெயà¯à®¯à®¿à®²à¯ இனà¯à®©à¯à®®à¯ எநà¯à®¤ நீரையà¯à®®à¯ உலரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à®¿à®±à®¤à¯. சூடான ஈரபà¯à®ªà®¤à®®à®¾à®© கோடையில௠கூட நெய௠சà¯à®®à®¾à®°à¯ மூனà¯à®±à¯ மாதஙà¯à®•à®³à¯à®µà®°à¯ˆ நீடிகà¯à®•à¯à®®à¯. நீஙà¯à®•à®³à¯ அதைக௠கà¯à®³à®¿à®°à¯à®šà®¾à®¤à®© பெடà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¿à®²à¯ சேமிகà¯à®• à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®®à¯ எனà¯à®±à®¾à®²à¯, தாராளமாகச௠சேமிதà¯à®¤à¯ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®²à®¾à®®à¯
சிறநà¯à®¤ à®®à¯à®Ÿà®¿à®µà¯à®•à®³à¯
எனகà¯à®•à¯ இநà¯à®¤à®šà¯ செயà¯à®®à¯à®±à¯ˆ சிறநà¯à®¤ à®®à¯à®Ÿà®¿à®µà¯à®•à®³à¯ˆà®¤à¯ தநà¯à®¤à®¤à¯, நீஙà¯à®•à®³à¯à®®à¯ இதைச௠செயà¯à®¤à¯ உபயோகிதà¯à®¤à¯ எனகà¯à®•à¯ உஙà¯à®•à®³à¯ கரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à®³à¯ˆ அனà¯à®ªà¯à®ªà¯à®™à¯à®•à®³à¯.
அனà¯à®ªà¯à®ª வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯ à®®à¯à®•à®µà®°à®¿:
Dr. Andrew Jacob
(Ayurvedic doctor)
B.A.M.S (Ayurvedacharya)
AK AYURVEDIC CLINIC
19/8B, AKM Complex,
Opp.Railway Station
RK Nagar 2nd cross,
Hosur, Krishnagiri.
Tamil Nadu - 635109
Phone: 9944262650
Whatsapp: 9585777765
என௠சமூக வலைதளதà¯à®¤à®¿à®²à¯ இணைநà¯à®¤à®¿à®Ÿà¯à®™à¯à®•à®³à¯
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